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在Ayurveda的觀念中, 人體因為不同的能量而分為三種不同的「督夏」(doshas). Dosha的意思是力量

或缺陷,也就是說Dosha是身體的能量, 也表示這些能量的不平衡會造成身體的不適與疾病. Doshas

所包含的類型為: Vata, Pitta, Kapha, 這三種不同的能量型態影響著我們的身體運作方式.大部分的人

都有兩種混合的Doshas, 而其中一種較為明顯. 較明顯的Dosha不只決定我們的身體外型或易患的

疾病, 也反映出我們的個性與人格特質 .
從下面的三種Doshas特徵敘述, 找出最多項目符合的, 就是你的Dosha型態.

Vata—是最輕的能量, 由風與空氣所組成. 主要的特質與特徵為:
▼ 體型纖瘦, 體重不易增加
▼ 消化系統不好, 經常覺得肚子餓
▼ 皮膚較易乾燥、龜裂
▼ 牙齒狀況不佳
▼ 手腳易冰冷, 畏寒
▼ 吃的很快且不定時
▼ 淺眠或失眠
▼ 性格熱情, 充滿活力與想像力
▼ 很容易賺到錢,也很容易花掉
▼ 吸收新知很快

Pitta—是中等能量,由火與水組成. 主要的特質與特徵為:
▼ 身材中等, 不胖不瘦
▼ 力道和忍耐度都屬中等
▼ 皮膚光華, 可能有痣或雀斑
▼ 三餐都要吃, 胃口好
▼ 非常聰明,但易生氣, 好批評
▼ 討厭夏天, 很容易流汗
▼ 果斷,有領導力
▼ 喜歡吃冰的東西,偏愛涼爽氣候
▼ 討厭他人不守時或沒效率
▼ 表達能力佳,為人犀利, 口齒清晰

Kapha—是最重的能量, 由水與土所組成. 主要的特質與特徵為:
▼ 身材壯碩, 容易發胖
▼ 頭髮和皮膚較易出油也較粗厚
▼ 血管與肌肉不明顯
▼ 骨架較粗大
▼ 情緒不易受影響,較平靜,容易滿足現狀
▼ 行動緩慢, 不喜歡活動
▼ 對於新知不太容易吸收
▼ 可以睡很久, 很沉
▼ 安靜寡言, 性格隨和
▼ 精力旺盛,體力耐力都不錯



三項選擇中最多的選項,代表您接近那一 種型態。 Vata、Pitta和Kapha清單將帮助您辨認在可能您

停留在平衡狀態和您的飲食健康或每日慣例上的簡單的变化。 您可以選擇適合您的需要的類型。

如果選擇二個欄位幾乎有同樣選項數量,則您兼具兩項特性。 但是選擇三項原則全部平等狀態

是比較少的,注意季節的乾濕變化。 當天戲冷和乾燥的-时平衡Vata; 當天氣熱的時候,平衡Pitta; 並且

,當它是冷和潮濕的,平衡Kapha。

 

 

 Vata、Pitta和Kapha的特徵

 

Vata

Pitta

Kapha

當在平衡
充滿活力,活潑,熱心,清楚和機敏的頭腦,靈活,興奮,有想像力,敏感,健談,快反應

當在平衡
溫暖,愛,滿意,享受挑戰、強的消化、發光澤的臉色,好集中,表達清晰和精確講話,勇敢,大膽,鋒利的機智,智力

當在平衡
富感情,慈悲,原諒情感地平穩,放鬆的,缓慢,有條不紊,好記憶,好毅力,穩定,對憔悴的自然抵抗

當失去平衡
對過剩的不安定,未決定,輕的中断睡眠傾向施加,疲勞,大便乾燥,急切,擔心,重量不足

當失去平衡
要求,往失望的至善論者、傾向,往皮疹的憤怒、傾向,急燥和不耐煩,過早地灰色頭髮或者早期的掉头发

當失去平衡
得意洋洋,愚鈍,油膩的皮膚,過敏減慢消化,遲鈍,佔有慾,在附有,傾向睡過頭,超重

過度加重Vata
不規則的慣例,停留晚,不規則的飲食,寒冷、乾燥天氣、用腦過度,許多苦澀,收斂性或者辛辣食物,旅行,傷害

過度加重Pitta
过热或對的暴露太陽,酒精,抽煙,时间壓力、最後期限,過份活動,太多辣,酸或者鹹食物,跳的饭食

過度加重Kapha
過份休息和睡過頭,暴飲暴食,不足鍛煉,在生活,重,似油食物,太多甜點,酸或者鹹食物,寒冷,下雨天的太少品種

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  • gq2tl
  • ○馬子﹉在○床﹉上都在☆裝◎`﹂怎麼□讓♀她﹍變蕩婦呢﹎?﹋

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